Вольная борьба (4-7 лет)

СЕКЦИЯ «ВОЛЬНАЯ БОРЬБА»

(4- 7 лет)

 

Вольная борьба учит не опускать руки в трудные моменты, воспитывает дисциплину и помогает найти друзей.

 

Вольная борьба – спортивное единоборство, в котором противники пытаются положить друг друга на лопатки (на туше), используя различные захваты, броски и перевороты, подножки и подсечки. Удары в борьбе запрещены, а также приемы, которые могут привести к переломам костей.

 

В отличие от других видов единоборств вольная борьба не использует приемы ударной техники. Чаще всего вольная борьба происходит в стойке лежа, либо на коленях при этом противники используют болевые и удушающие приемы для того, чтобы победить.

Занятия вольной борьбой подразумевают использование определенной техники и предъявляют к спортсменам следующие требования: уметь хорошо контролировать ситуацию, иметь возможность обернуть ее против соперника; иметь максимальную выносливость и выдержку.

Выносливость делится на два вида: специальная и общая. Общая выносливость подразумевает под собой умение спортсмена выдерживать все физические нагрузки и долго выполнять работу умеренной интенсивности, когда все мышцы и все тело находятся в очень сильном напряжении. А специальная выносливость подразумевает под собой выносливость при определенной двигательной активности и деятельности.  

Вольная борьба развивает в ребенке гибкость, силу и ловкость, скорость и выносливость.

Этот вид единоборств развивает огромное количество групп мышц, что очень хорошо сказывается на общем состоянии здоровья ребенка.

При занятиях вольной борьбой у ребенка укрепляется иммунитет, происходит улучшение обменных процессов всего организма, совершенствуется физическая и моральная составляющая.

Также улучшаются дыхательная система и развиваются легкие, так как при вольной борьбе для детей тренеры учат правильно дышать, чтобы выдерживать максимальные нагрузки.

Copyright 2009 "TALENTO" Международная Академия Талантов,.

г. Сыктывкар, ул. Орджоникидзе 40.

тел. (8212) 25-17-57, 8-906-881-44-04

Яндекс.Метрика